岁暮天寒，朔风凛冽，寒冷的天气让很多抵抗力不佳的孩子遭了罪。
反复感冒、咳嗽、腹泻、鼻炎、支气管炎……都是比较常见的问题，虽说不是什么大病，但也非常折腾人，不仅孩子难受，家长也心力交瘁。
如何才能让孩子少生病、少遭罪？
关键是提高他们自身的免疫力！
三九灸，改善体质、增强免疫力
许多孩子一入冬就反复感冒生病，正是因为他们处于生长发育时期，各种生理功能尚未完善，在肺、脾、肾三脏不足的基础上，反复感受六淫之邪，容易因此得病。
在这种情况下，给孩子做三九灸可以顺应大自然阳热萌动上升的力量，以艾的阳热之力，通过经络的调节作用，使祛邪与扶正相结合，在缓解临床症状的同时，兼顾改善体质。
那么，多久可以给孩子艾灸一次呢？给孩子艾灸需要注意哪些事项？
一、当孩子出现身体不适时，这时可以根据症状，选取穴位进行调理。
风寒感冒：可灸大椎穴、风门穴、合谷穴，以起到祛风散寒、温阳扶正的作用，缓解感冒引起的不适。
小儿鼻炎：可艾灸迎香穴、手三里、肺俞穴，可提高局部血液循环，起到宣通鼻窍、养肺固表之效。
脾虚腹泻：可选取中脘穴、神阙穴、脾俞穴进行艾灸，这三个穴位尤其善于补中健脾，可应对孩子的肠胃问题。
艾灸的频率可根据具体情况进行调整，一般可每天艾灸1次或每2天艾灸1次，等到症状消失了，就可以停止。
二、如果孩子体质较弱（与同龄的小朋友相比，较为矮小、瘦弱且较常生病），除了有症状时艾灸，在病情被控制或者身体状况明显改善后，也要继续定期保健艾灸，有助于改善体质。
早在古代，就有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。一般来说，给孩子进行保健灸时，经常选用身柱穴、神阙穴、天枢穴，以及脾俞穴、肺俞穴等背俞穴。
身柱穴有强身之效；神阙穴可改善虚症；天枢穴可健脾益气；背俞穴可调理对应脏腑。
做保健灸时，并不需要每次都将所有的穴位灸一遍，每次选择2-3个穴位进行艾灸即可。
三、在给孩子做三九灸时，别忘了这些注意事项：
白天艾灸为宜，艾灸时做好足够的保暖措施，谨防吹风受寒。
儿童在艾灸后，可以适当喝一些温开水，以补充水分。
先天禀赋不足的孩子，后天更需要家长注重科学养护，除了坚持艾灸外，在平时的生活中也要注意保证孩子有充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动。
入冬孩子老尿床，三九灸也能帮上忙
有家长朋友说：我的孩子体质还算不错，也不怎么生病，但就是入冬后夜里经常尿床，明明白天会自己上厕所，但一到夜里睡觉就「画地图」，这是什么原因呢？
其实，这种情况如果发生在孩子5岁以前，那还算是正常现象；若是孩子已经5岁了或者更大了，还经常尿床，那就要引起重视了。
大于5岁的孩子仍在夜间睡眠时频繁发生无意识的尿床行为，中医称为「遗溺」或「遗尿」。相较于其他季节，人体冬天流汗少、尿量相应增多，孩子尿床的次数也可能更加频繁。
在中医看来，小儿肾气不固，就会使得膀胱不约而发生遗尿。因此，通过三九灸可以温阳补肾，从而起到改善的作用。
取关元穴、肾俞穴进行艾灸，这两个穴位有补肾助阳、振奋膀胱机能的作用，可使肾气充沛，固摄作用增强。
在艾灸改善的同时，还应注意睡前饮水控制，同时调整日常饮食，不吃凉性及利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、莲藕、绿豆汤等，多吃温补脾肾的食品，如山药、银耳、扁豆等。
最后，需要强调的是，艾灸对人体的机能具有一定的调节作用，但不能替代药物。生病了还是要去看医生，谨遵医嘱。
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