“生命在于运动”，久不挪窝也会给身体健康带来许多隐患。天气是越来越寒冷了，更多的人选择缩在家里，长久下去可能会造成肥胖、心肺功能衰退、免疫力下降，许多疾病都会找上门来。很多白癜风患者就是因为体质差的原因，白斑恢复速度很慢，给治疗、生活都都造成了许多额外的影响。
与运动相反的就是“宅”了，如今喜欢宅在家里的人可不少。姜先生有个特殊的工作，他是个自由作家，这个工作不需要每天上班打卡，令常人很是羡慕。今年六月份，姜先生来到我院治疗白癜风，由于他工作与治疗时间好协调，治疗也没有缺席过。姜先生治疗比较及时，手臂、手背上有一些白斑，虽然肢端型白癜风治疗速度慢一些，但祛白希望还是很大的。但奇怪的是，他治疗了两个月也没有太明显的进展。
我就找姜先生谈谈，看看问题到底出在哪。据姜先生介绍，他的工作虽然比较自由，但是为了做出成绩，经常自己逼迫自己，精神压力还是很大的。有的时候付出了很多心血却无人问津，让他非常苦恼。为了提高工作效率，经常晚上写作，可能是这个原因打破了内分泌的正常运行，影响到了黑色素的合成，所以白斑久不恢复。我还了解到，姜先生经常把自己关在屋子里，很少出去活动，体质较差，这也不利于白斑恢复。
为了提升治疗效果，我给他讲了一些生活中需要注意的事情：
1、保持作息规律。晚上写作不符合身体作息规律，白癜风患者需要早点上床，让身体各器官得到充分的休息，第二天才会精力旺盛，工作效率和治疗效果都会增加。
2、多做运动。平时宅在家里，患者长时间缺乏身体锻炼，身体免疫力下降，难以抵御疾病侵袭。建议患者每天抽出半小时来运动，不会耽误平常的工作，但却能提高身体素质，对治疗产生很大的助力。
3、保持心情轻松愉悦。很多患者和姜先生一样，为了工作、生活逼迫自己，产生了担忧、焦虑的情绪，影响到了白斑恢复。这些消极情绪都是有害的，特别是在治疗期间更要让自己放松下来。
接下来姜先生改掉坏习惯，生活又变得规律起来，再加上他在治疗上积极配合，白斑恢复速度有了明显的提升。如今他白斑变小变淡了许多，坚持下去，祛白成功指日可待。