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一说起坐月子这件事，宝妈们脑海中想到的画面，几乎都是宅在密不透风的家里，捂着棉被和热水袋，喝着浓浓的鸡汤，整天大门不出、二门不迈。
很多影视剧中，过去的女性都是这样坐月子的。这样的月子是传统，但却未必正确。
夏天烈日炎炎，屋里屋外都超过了30℃，这样坐月子岂不是要捂出痱子了？炎热的夏天，做对这五件事，产妇也可以清凉坐月子的。
夏季坐月子太难熬？这五件事做对，产妇也能清凉舒适
小影的宝宝刚出生没几天，小家伙白白净净的，长得很像妈妈，非常招人喜欢。医院回到家之后，小影对宝宝就越看越不顺眼了。
原来，小影的妈妈来伺候月子，不但不让小影洗头、洗澡，甚至连空调、窗户都不给开，整天让小影躺在床上，汗湿了一层层被褥，小影每天看到孩子都后悔生了。
天冷的时候坐月子，确实需要捂好，但是在这样炎热的大夏天，还贯彻“可劲儿捂”的宗旨，反而容易捂出毛病来。
夏天要想做个舒适的月子，有五件事需要做对。像小影这种情况，捂在床上不通风、不清洁，就是基本上全做错了，月子不难受才怪。
即便预产期在炎热的大夏天，妈妈们也完全不用慌张。做好这五件事，月子期依旧可以清凉舒适地度过。
空调要用对
①过去认为女人坐月子不能见风，因此门窗都要捂得严严实实。其实，人们这样做主要是因为害怕感染破伤风。
过去的卫生条件受限，分娩环境很难做到足够清洁，如果新生儿被产妇妈妈的粪便感染，再吹了风，就容易引发破伤风。于是，风就成了产妇们需要避免的妖魔*怪。
②现在妈妈们在充分灭菌的产房里生娃，就不再担心破伤风的侵害了。寒冷的冬天，虚弱的产妇确实需要保暖，但是炎炎夏日，妈妈们也是很热的。
新生儿的体温调节能力有限，汗腺不发达，在闷热的天气下也会感到非常难受。正确使用空调，不仅解放了产妇妈妈，对宝宝而言也是有利无害。
▼空调需要注意：
室内温度尽量保持在20~26℃，24℃是最舒适的。空调需要及时清洁，避免排风口污染，影响了室内的空气质量。即使是常人，也不可以冷风直吹，产妇妈妈身体虚弱，更是需要注意，可以在排风口加挡板，改变空气的流动方向，让室内空气循环起来。衣服要穿对
夏天坐月子，还捂着大棉被就过分了。之前已经出现多起相关的事故，产妇夏季坐月子，结果捂到中暑，酿成多个家庭的悲剧。
①如果室内开启了空调，妈妈们可以穿春秋季节的长款睡衣，夜里盖夏季的薄被睡觉。衣服最好是选择纯棉面料，产后身体出汗多，纯棉质地穿着更加舒适。
②家里没有安装空调的宝妈也不要慌，穿着短衣裤是没有问题的，衣服尽量宽松，棉料、纱布质地为宜。天气已经热得像蒸桑拿了，还穿长衣裤岂不是热到崩溃？
澡要洗对
大夏天里，一个月不洗澡、不洗头，简直不敢想象。西方的产妇在分娩后就可以洗澡了，虽然我们体质不同，但至少在产后一周，也是可以洗澡的。
宝妈们可以根据自己的情况处理，产后感觉到体力恢复，可以自由下地走动的时候，就可以洗澡了。
▼清洁需要注意：
洗澡水的温度不宜过高，容易引起缺氧；也不应过低，容易导致着凉。38~40℃的温度是最为适宜的，简单冲洗5~10分钟就可以了，不要超过15分钟。宝妈洗头之后，需要尽快用吹风机把秀发吹干，记得用高档位的热风，吹干越快越好。产后做好身体清洁，不仅月子做得舒适，更重要的是减少细菌滋生，更加健康。饮食要吃对
为了产后“下奶”，很多宝妈被投喂了各种奇奇怪怪的汤，鸡汤、鱼汤、大骨汤，这些汤喝多了，不但容易发胖，还会导致堵奶，真的是有苦说不出。
①产后的饮食应该以清淡为主，多喝水有利于催奶，宝妈们喝温开水、蔬菜汤都是可以的。
②产后饮食要吃对，注意蔬菜和水果的摄入，维生素对宝妈非常重要。产后切忌吃肉不吃菜，要清淡饮食才能感觉舒适。
活动要做对
这件事跟多宝妈都做错了，整天窝在床上，很容易导致血栓的形成。宝妈们需要适当下床活动，才能让月子做得更舒适。
注意月子里不要提重物，避免拿比宝宝重的物体，宝宝的体重就是妈妈承重的上限。
夏季坐月子，不必闻风丧胆。这五件事做对了，夏天一样清凉舒适。
妈妈们坐月子赶在什么季节？