计划一次跨越国界和海洋的有趣的冒险？为了保持您的身体健康，而您正在徒步旅行和观光，确保您是最新的这些药物和疫苗，然后才通过海关。
保持最新的状态是至关重要的。
疫苗拯救生命。心灵的平静是你不能装在随身携带或检查袋里的东西，但是如果你在起飞前和你的医生见面的话，它是你可以拥有的东西。“与你的私人医生会面，检查你的疫苗接种史是一个很好的起点，对简单的注射，如更新破伤风或接种流感疫苗。“要想去更异国风情的地方旅行，最好咨询旅游医学专家，看看你的旅行可能需要哪种特定地区的疫苗。”
尽管这份清单并不是详尽无遗的-考虑到你可能会考虑服用数百种药物和疫苗，这取决于你出国的时间和你正在领取的签证-但这是一个游牧健康的聪明起点：
甲型肝炎疫苗
根据你去的地方，健康守则可能不太好：根据血管内外科医生和普通外科医生的说法，甲型肝炎可能是一种危险的可能性，阿尔诺·罗特根。这是由于粪便与口腔接触引起的，在这种情况下，街头小贩可能在洗浴后没有正确洗手，烹饪前，这种疾病可能会危及生命，疫苗可以防止你的肝脏感染病毒。
方案：两针，间隔六个月
潜在副作用：流感样症状持续几天
风险国家：中美洲或南美洲，墨西哥，亚洲和非洲。罗特根博士说，供水受到污染的地区，没有任何关于食品配制的规定或监督，也没有在餐馆里偶尔保持卫生。
伤寒疫苗
另一种可由贫寒的Hygeine传播的疾病是伤寒沙门氏菌，特别是如果这些街头食物没有经过适当的烹饪以消除坏细菌或粪便对口腔的污染。通过选择伤寒疫苗，罗特根博士解释说，你可以预防“一种可怕的胃肠道感染，导致严重腹泻，三分之一的人如果不接受治疗就会死亡。”
方案：一次在旅行前两周注射，或者每隔一天服用一次，持续四天
潜在副作用：流感样症状，服用时胃痛或恶心。
风险国家：非洲、东南亚、东亚、南美洲和加勒比
黄热病疫苗
黄热病是由受感染的蚊子传播的一种病毒，它会导致15%的感染者器官衰竭和休克，其中一些人最终会死亡。根据你希望探索的世界的哪个地区，接种疫苗可能是或者不可能是一种选择，而是一种强制性的旅行前医生的查。“有些国家要求在入境前填写国际疫苗或预防证书(黄牌)，以核实你的疫苗接种状况。”
方案：一次，有时提供终身免疫，但可能需要一个助推器。
潜在副作用：流感样症状
风险国家：非洲和南美洲有很多蚊子，黄热病在那里流行。确保你知道疫苗神话你可以安全地忽略.
破伤风疫苗
作为最常见和最值得信赖的疫苗接种之一，你一生中至少接种过一次这种疫苗的几率很高。但是你每十年需要一个助推器，所以检查一下你最后一次检查是个明智的主意。如果你的脚趾踩在鹅卵石人行道上，或者从浮潜冒险中挣得擦伤，那么如果你以后在旅途中踩到了肮脏或危险的东西，这个开放性的伤口可能会有问题。破伤风是由破伤风梭菌引起的。破伤风在美国很少见，但在不发达地区很常见。如果感染了，这种细菌感染会造成疼痛的肌肉痉挛或锁骨，最终可能导致死亡。
方案：每隔10年就一枪射中你的手臂
可能产生的副作用：流感样症状恶心肌肉肿胀或疼痛
风险国家：东南亚、东亚、非洲、南非
乙酰唑胺药物
想登上马丘比丘的山顶吗？还是对付巴塔哥尼亚？许多冒险家都会为自己的经历和视野寻找最高峰，但是为了确保你在高海拔地区的安全，你可能需要处方的帮助。建议和你的医生谈谈乙酰唑胺，这是一种利尿剂，当你处于高海拔地区时会有所帮助。“它改变了你血液中血红蛋白与氧气结合的方式，并使它能够更有效地将氧气输送到你的组织中。”这样，你就可以避免生病，减少在海平面上空呼吸新空气时的晕眩感。
对乙酰氨基酚(泰诺)
虽然如果你刚离开一周左右，包装足够的对乙酰氨基酚-泰诺-是一个很容易的壮举，如果你离开几个月，你可能会有一个困难的时间补充你的库存。由于Anzone博士解释说，这种药并不是在每个国家都能找到的，所以重要的是手头上有你需要的东西，以防你在旅途中需要缓解疼痛或发烧。
布洛芬
就像对乙酰氨基酚一样，在国外发现布洛芬可能比你预期的要难。它是一种抗炎和止痛药，可以对抗发烧，对你的病情至关重要。如果你怀孕了，或者患有肾脏、心脏或溃疡病，那么格外留心是很重要的，但这可能是你在漫长的假期或搬迁过程中可能经历的许多疼痛和痛苦的替身。
法莫替丁
虽然辛辣的食物和有创意的香料可以给你的调色板带来活力，但你的胃可能会在你的探索中首当其冲。他建议服用法莫替丁，每天服用一两次，可以减少胃酸。尤其是如果你是一个冒险的食客，旅行到印度，墨西哥，或泰国，使用这种药物在手臂上是一种预防措施，你的旅行伙伴会感谢你。