对于很多宝妈们来说，尿床这事儿司空见惯，每个人都经历过，所以很多妈妈都会不以为然，直到宝宝渐渐的长大后才发现，当时的不以为然，造成了宝宝到了5岁甚至更大的年龄还有着尿床的问题，小编需要提醒各位宝妈们，尿床这事儿可大可小哈。
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遗尿症
根据国际儿童尿控协会年的定义：夜间遗尿症为年龄5岁，无中枢神经系统病变的儿童，在睡眠中出现不自主的漏尿现象，至少每周两次并持续≥3个月。多发生于夜间。不过目前为止，很多儿科指南中将年龄界定为3岁。
对于三岁以下的孩子来说，不能自主排尿这是必须要经历的问题，但是，一旦过了这个年龄，还都符合了以上这些问题的话，我们就得需要重视起来了。
年度总结报告。
（图片来源于网络）
02
原因
先天发育不足
父母遗传基因影响着宝宝的膀胱括约肌先天发育不足，造成宝宝频繁尿床或者尿频。
睡前饮水过多
宝宝如果在睡前喝了太多的水的话，也会导致会产生夜间尿床。如果宝妈们认为是这个原因，不妨试试改掉睡前喝水的这个毛病。
心理原因
很多时候，我们在遇到宝宝尿床第一反应就是训斥，当宝宝经常尿床被训斥后，会产生紧张的心里，所以久而久之的话，宝宝越紧张就越会尿床，产生一种恶性循环。
在欧洲，大约有超过万儿童尿床，在英国，尿床是儿童在发生哮喘之后最常见的慢性症状，影响着超过50万的5至16岁儿童。
另外研究表明，四岁半的孩子中，每5个孩子中就有一个孩子时常尿床，每周低于两次。
12个孩子中就有一个孩子每周至少两次频繁尿床。
9岁孩子中，仍然每12个就有一个孩子依旧频繁尿床。
03
如何解决
养成良好的睡眠习惯
睡前不要逗孩子，不要让孩子兴奋，不可让孩子剧烈活动，不看惊险紧张的影视片，以免使孩子过度兴奋。
每天睡前养成把小便排干净彻底的习惯，以使膀胱里的尿液排空。把握孩子夜间排尿的规律，在孩子尿床前把孩子叫醒让他排尿。
减少孩子睡前的喝水量
可以询问宝宝，要不要喝水，口渴不渴，根据宝宝自身情况来定，控制宝宝的喝水量。每天下午以后少饮水，晚饭少吃流质，也不宜吃西瓜、橘子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮尿量。
鼓励孩子
尿床可使患儿害羞、焦虑、恐惧及畏缩。如果父母采用打骂、威胁、惩罚的手段，会使孩子更加委屈和忧郁，加重心理负担，孩子尿床后的第一反应避免去训斥孩子的不对，尽量温柔的对话。
下面列举了一些小孩尿床小方法，来看看吧！
干燥入眠法
孩子的床上用品一定要保持干燥。潮湿的床，会强化小孩尿床，也容易让小孩产生尿意。
精神鼓励法
如果孩子尿床频率过高，也不要一味责怪孩子，责怪会让孩子感到担心、恐惧。家长可以多鼓励孩子，如果孩子没有尿床的话可以给他一些表扬和鼓励。
兴奋控制法
小孩大脑太兴奋的话，也会在晚上尿床。所以要让小孩养成按时睡眠的习惯。睡前不要逗弄或者做一些会让大脑产生兴奋的动作或游戏。
条件反射训练法
家长可以观察一些孩子晚上尿床的时间，然后在这个时间内提前叫醒把孩子，让孩子醒神之后，把尿排尽。这样可以让小孩形成条件反射。
睡前小便法
习惯尿床的孩子，晚餐食物以清淡为主，这样可以少喝水，吃的水果也不要是含水量太多的。让孩子养成睡前小便的习惯。
饮食纠正法
平时可以多给小孩吃一些补肾缩尿的食物，像羊肉、狗肉、虾、雀肉、田鸡、狗肾以及鸡肠等都可以多吃；还可以用山药、芡实、莲子、薏米以及金樱子等，熬粥给小孩喝。
3周岁以上儿童仍尿床是病，医学上称“遗尿症”。家长除了要让孩子按时睡眠、配合治疗以外，还要注意儿童尿床的饮食宜忌，并了解一些食疗法。
（以上内容为营养知识科普，不代表本品功效，请保持理性阅读）
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