人们都说
宝宝是最可爱的“小天使”
但有的时候
宝宝也是淘气的“小恶魔”
白天冒冒失失
夜里冒冒“湿湿”
??让爸妈感到非常头疼….
宝宝白天里调皮闹腾，到了夜里好不容易哄睡着，一不留神??宝宝秒变冒“湿”娃，满头大汗、把不住的尿床….
衣服、枕头、被单一片湿漉漉，大半夜还得起来擦干、更换，真让人抓狂！
家长到底应该怎么办？
冒“湿”娃の睡觉多汗
宝宝皮肤含水量多，又正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，皮肤蒸发的水分也会多。如果是室温太高、盖被太厚、睡前活动过多等导致的出汗，属于“生理性多汗”，适当调整后就会自然消退。
如果宝宝睡觉大汗淋漓，平时伴有精神低迷、面色苍白、慵懒乏力、食欲不振等症状，多为身体虚弱导致的“病理性出汗”。针对这类体虚宝宝，推荐食用一味滋补食材——山药。
中医认为：小儿脾常不足。宝宝体虚多汗，大多是脾胃虚寒导致的。妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥食用，山药具有健脾补虚、滋肾养胃的作用，增强宝宝脾胃功能，身体越来越强壮，虚汗多的毛病也会有所改善。
不管是生理性多汗还是病理性多汗，都容易造成宝宝体内水分、微量元素流失，尤其是锌元素的流失，直接影响宝宝生长以及免疫功能、视觉等发育。适当给宝宝多吃一点牡蛎、瘦肉、动物内脏等富含“锌”的食物。
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睡觉出汗多的宝宝，一定要及时更换清洗衣物和枕套，并定时更换枕芯，以免汗液浸湿枕头滋生细菌，引起皮肤过敏。
冒“湿”娃の睡觉尿床
首先强调一点：家长们应该明白尿床是一种疾病，而不是孩子故意的行为，不可以责怪或打骂，否则只会加重病情，甚至伤及孩子自尊心，影响健康成长。应当正面引导和鼓励，帮助孩子解决尿床的烦恼。
5岁以上的孩子在睡眠中仍不能自控排尿，即判断为“遗尿症”，家长们不可忽视。
排除泌尿系统感染、畸形或其他各系统疾病引起的遗尿症，大部分小儿遗尿是由肾气不固、膀胱虚寒、脾肺气虚所致，可以选择温补固涩食疗方：白果覆盆子猪肚汤、芡实益智仁煲瘦肉、黑豆陈皮炖鸡汤、山药莲子芡实粥等，从饮食上进行调理。
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此外，帮助孩子建立排尿反射很关键！可以通过白天适当憋尿、夜间唤醒排尿来锻炼。
白天让孩子适当多喝水，增加膀胱容量，训练适当憋尿，增强膀胱收缩性，提升控制排尿的能力。夜间睡前让孩子排尿1次，入睡后可根据平日尿床的时间，提前唤醒并让孩子完全清醒后自行排尿，帮助孩子逐渐形成规律排尿的习惯，战胜尿床烦恼！??
轻松搞定睡觉冒“湿”娃
甜蜜呵护更健康！
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