“我晚上除了把小祖宗哄睡着，还能干嘛？”
前段时间，我跟初为人母的闺蜜骁骁见了面。这位曾经的“妖精协会会长”脸色蜡*、黑大眼圈、呵欠连连。为聚会特意盘的发型，宝宝手一抓，乱了。
怀里的宝宝揉眼睛闹觉，她一边喂奶，一边低声控诉：太能折腾了！每个晚上醒7、8次，醒后边奶边哄勉强能睡。王老师你快给我支招，我要崩溃了！
在场妈妈立刻有共鸣，都感叹陪娃睡的“崩溃”时刻太多了：
入睡极其困难，大人哄很久才勉强睡着；
每个晚上能醒7、8次，一点点动静立马醒；
不知不觉掉“奶抱摇”坑，大人走不开，宝宝睡不好；
睡眠日夜颠倒、容易惊醒、落地醒.....
我才要崩溃呢！你身边有我这个研究改善婴儿睡眠十年的朋友，你居然把娃养成这样！
入睡困难、夜醒频繁、依赖奶抱摇，这些我不是讲过吗？统统跟宝宝睡眠能力有关！
发展宝宝与生俱来的睡眠能力，才是解决睡眠问题的根本。
根本没有天生的“睡神”和“睡渣”。
睡觉必须哄？只能奶抱摇？
不！宝宝完全可以自己睡！
“奶抱摇”确实很有魔力，但一旦宝宝依赖后奶睡、抱睡、落地醒一样不落！还严重破坏宝宝的自我安抚能力。
问题是，宝宝睡觉必须要哄吗？
跟我久了的妈妈，都知道宝宝睡眠能力多重要。
睡眠能力指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。
简单来说，睡眠能力就是“宝宝自主入睡”的能力。
具备睡眠能力的宝宝，根本不需要爸爸妈妈艰难哄睡！宝宝会自行排除外界干扰，醒来不哭，自我安抚后能继续睡。发展好宝宝睡眠能力，宝宝自己就能睡。
一晚上醒7、8次正常？
人家宝宝能睡整夜觉你知道吗？
“半夜我被她的哭声吵醒7、8次，我边哄边哭，气这个小魔王是我生的。”很多妈妈跟我说过这个话。
“但你知道宝宝为啥醒吗？”
宝宝半夜醒来，妈妈通常会想：饿了、热了、尿床了、做噩梦、肚子疼？
假如宝宝长期夜醒频繁，妈妈不能只靠猜，要抓根源！
常见的奶抱摇依赖其实是安抚方式太单一、且使用不当；
换新环境就睡不好可能是宝宝触觉敏感；
夜晚惊醒可能是惊跳反射没有得到抑制；
入睡困难，半夜易醒，可能是运动量太少。
这些就是宝宝不能控制感官能力、身体控制能力、自我安抚能力的表现啊！还是回到培养睡眠能力上。
听很多课，宝宝还是睡不好？
老师讲得听不懂？
听懂自己做不来？
做完不知道对不对？
我看过最学霸的妈妈是这样的：
验孕棒出现两条杠杠后，立刻请教所有宝妈：我怀了，现在应该做什么！马上下单“准妈妈必读的十本书”，每晚伴着贝多芬音乐进行睡前阅读。肚子还没显就胎教、临产前开始听育儿课、生娃后妈妈群一个不落。但宝宝还是睡不好！
和这么多妈妈聊过后，发现都有这么个共同点：
1、理论太多，听完无从下手
网上的课程很多理论知识点，可对着宝宝就不会做。需要有老师带着做，效果才能有保证！
2、有效果，交给长辈带又睡不好了
刚学完课，在宝宝身上实践有效果。娃给长辈一带，又反复又睡不好了。课程要有很多成功案例，长辈一听这课挺厉害就会认真做。
3、养娃很忙，坚持很难
全职妈妈白天家务，24小时带娃；职场妈妈白天上班，夜晚带娃。课程要易懂不能太长！当妈的半小时都很难挤出来！
身为妈妈，我也是这么走过来的。
我太能理解妈妈想养好宝宝的那种心情了，毕竟养好跳妞就是我投身婴幼儿领域的初心。没想到十多年后，我成为了这么多妈妈们的“王老师”。
作为“睡眠能力”的发明者和研究者，我总是希望更快地将发展宝宝睡眠能力普及给每位妈妈。十年来，我和纽诺育儿团队创造了很多个数字：
多场公益沙龙讲座
多个宝宝睡眠咨询案例
覆盖个城市的+位睡眠顾问
为+宝宝家庭提供上门指导
全球各地的万+课程学员
我一直在想：
有没有更直接的方法，帮助妈妈让宝宝睡得好呢？
其实，这就是《宝宝安睡技巧》在年淡出大家视野的原因。
《宝宝安睡技巧》是我和纽诺育儿团队基于10年案例库打造的金牌睡眠课。短短两年时间，它已经承载妈妈很多信任：
我们不舍地把好评率98%的《宝宝安睡技巧》在年下架，我们耐心地跟妈妈们解释：《宝宝安睡技巧》正在全面重制，很快会跟妈妈们见面。
在这段时间，我们做了什么？
我和纽诺育儿团队调研了位用户的意见，用天对课程反复打磨，用天重新升级录制，全球最大睡眠顾问团的加持让课程的打磨过程越发严格，最后呈现给大家的课程足足经过7次内部版本迭代。
我们只想给你一份最系统、最专业、最有效的婴幼儿睡眠课程。
《宝宝安睡技巧》
8小时解决睡眠问题
你的宝宝也能自主入睡
10年睡眠研究成果
培养+睡眠顾问
+睡眠咨询案例
3方面培养睡眠能力
28节真人实操视频
33节课程覆盖10大睡眠难题
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