常常听到一句广告语：让你拥有婴儿般的睡眠！言外之意婴儿般的睡眠才是我们追求完美的模样。大家自行脑补一下画面，想想就觉得幸福是吧？再也不用翻来覆去睡不着，夜里被这个月难以完成的KPI突然惊醒，被白天的烦心事儿继续在梦中延续。
停停停！可拉倒吧！自从老母亲亲自生了回孩子，现实分分钟戳破这个谎言——谁再说我和谁急！老母亲现在每晚就真的是开启“婴儿睡眠模式”，一夜总要醒几回，但是成人扛不住这种婴儿睡眠模式，白天瞌睡连天！
我们的同理心让我们转而担忧起我们的孩子：
?晚上醒那么多次，身体能吃的消吗？
?婴儿的睡眠真的和我们自身的体验一样糟糕吗？
?婴儿夜醒无数也会像我们一样白天瞌睡的抬不起眼皮来吗？
?婴儿到底睡多久才够？
就像吃多少没够一样，父母对宝宝的睡眠和对吃一样有执念。不瞒大家说，如果不学习，我也陷在宝宝睡眠的执念里无法自拔，各种睡眠管理方法都尝试过了，无非想要让孩子“睡沉”一些。而今天我想告诉大家，我们错了，宝宝“不沉的睡眠状态”才是真正符合大脑发育规律的正常健康状态。
大家有所不知，孩子睡觉时，大脑并没有休息，而是换了一个方式在运作而已。这就是小宝宝的睡眠为什么不如成人般踏实且一觉到天亮。和成人不同，儿童睡眠中REM睡眠（快速眼动睡眠，也叫做浅睡眠)占了很大比例，新生儿可达50%。其实成人当然有REM，就是做梦，但是成人的REM往往翻个身继续睡不会让我们自己醒来。
但是孩子的REM期身体的动作会比较多，还会让宝宝因为自己的动作幅度过大而醒来，家长误以为孩子醒了就是没睡好，从而低估了孩子的睡眠总时长。也就是说浅睡眠也要计入睡眠总量，就是当孩子闭眼睛了就开始算睡着了，浅睡眠是大脑神经元最活跃的时候，此时孩子的表情包已开始轮番上演了。
出生后的第一年孩子的大脑重量翻倍，2岁完成80%的发育，睡不踏实的时候就是在发育大脑，大脑血供丰富，电信号还在不断的交流信息，孩子在让自己变得更聪明，这正是浅睡眠的意义所在。
惊出一身汗啊！让宝宝长脑子的浅睡眠却差一点被老母亲认为是敌*，千方百计要赶尽杀绝，没成想原来是友*啊！
宝宝睡眠时长要多长？
0-3个月的新生儿推荐的睡眠量是14-17小时，4-11个月的婴儿推荐睡眠量为12-15小时，1-2岁的婴儿推荐睡眠量11-14小时，3-5岁的儿童推荐睡眠量为10-13小时。
这是统计学下的参考，不是分数线。够着了，就清华北大，够不上，就蓝翔了？哪有那么简单，非也！尊重宝宝的睡眠规律，只要进食、精神、生长正常，就不要纠结白天睡眠的状况。