过了一个假期，宝宝们又会出现短暂的分离焦虑期。返园的时候不少幼儿园里都哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”......
亲爱的家长朋友，节后宝宝重返幼儿园，请这样帮他度过分离焦虑期。
一、什么是入园分离焦虑？所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。
这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。
二、分离焦虑的表现形式一般孩子入园分离焦虑的时候，会有以下10种常见的表现形式：
01.大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
02.特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服；刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
03.执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打教室门或者幼儿园的大门。
04.哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会攻击小朋友和老师。
05.自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师，妈妈怎么还不来接我？
06.观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他的。
07.郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪，老师和他交流也不搭理。
08.胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
09.无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
10.综合型
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。
回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：
有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床。
原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，或有其他的不适。
三、如何应对分离焦虑？01.小小的告别仪式
即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。
告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。
02.告别时要态度坚定
妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。
03.不偷偷溜走
有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！
众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
04.遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。
05.培养独立的性格
宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。
这样做不仅让宝宝发现“原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。
四、幼儿园的话分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！
为了让孩子返园后顺利融入幼儿园生活，请家长和我们一起努力吧！
孩子的成长中，我们是矛盾的，希望呵护她，也唯恐过度呵护她，其实，孩子也是矛盾的，依恋着我们，又好奇着世界。
随着时间的推移，三月份就要到来，入园的日子进入倒计时，宝爸宝妈、宝宝们准备的怎么样了？
从家庭到幼儿园，是孩子迈向社会的第一步，这个过程除了孩子需要适应之外，家长们也面临着诸多挑战，有的家长可能已经过上“坐立难安”的日子了。
更多策略
No.1家长的担忧作为家长，您是否对于孩子入园有这几方面的担忧呢？1.孩子入园后能适应吗？2.孩子不能和其他孩子好好相处，被欺负了怎么办？3.幼儿园孩子那么多，老师能照顾到我的孩子吗？其实不必那么焦虑，幼儿园的老师亲手奉上一篇超实用攻略，读过之后保证你许多问题就迎刃而解啦！家长首先要解决自己的焦虑其实很多时候焦虑的不是孩子，反而是家长。幼儿园的教育，对许多家长来说都是一个不了解的全新领域，未知难免产生恐惧与焦虑；再加上有的孩子的确因为年龄小、依赖性强等原因，表达能力和自理能力都较弱，家长担心也是情有可原。No.2作为家长应该如何解决自己的焦虑？
1.做好心理准备宝宝入园后可能出现的问题强烈抵抗表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。爱生病由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。怕生不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。拒绝吃东西、喝水孩子拒绝吃喝可能源于多方面的原因：可能是分离焦虑导致的情绪问题，可能是不适应幼儿园的饮食，也可能是平时家长告诉孩子不能随便吃陌生人的东西。跑出教室一个人玩孩子在家里自由自在惯了，所以到了幼儿园还没有适应幼儿园的生活规律和管制。说谎如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。尿裤子、尿床由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。2.提前了解幼儿园一般孩子入园前，幼儿园都会组织一些活动，如参观幼儿园、体验日、开学典礼、家访，帮助家长和孩子熟悉幼儿园。家长趁此机会不但要了解幼儿园的设施、硬件、饮食等情况，还要仔细听老师的介绍，了解幼儿园的课程设置、教育理念，对孩子每天在幼儿园的生活学习做到心里有数。3.多和老师交流入园前和入园初期尽量多和老师做些交流，不但让老师了解孩子的基本情况和成长情况，也是一个了解与孩子朝夕相伴的老师们的好机会。这里有一组数据：对于新入园的孩子来说，80%以上会出现不同程度的分离焦虑。每个孩子表达焦虑的方式不同，作为家长，我们首先就是要学会接纳孩子的情绪表达方式，不要难过更不要指责，尤其是不要在孩子面前表现自己的担心和难过。这是每个孩子上学必经的过程，我们要做的就是适当的放手，帮助他去建立新的认知和社交能力。No.3家长怎样帮助孩子做好入园准备？
1.心理准备入园前，家长要和孩子经常谈论幼儿园，告诉孩子幼儿园是小朋友学习本领、游戏玩耍的地方，在那里能够玩到许多新玩具、结交许多新朋友，有老师和小朋友一起玩；也可以谈论他认识的哥哥姐姐在幼儿园的快乐生活；多给孩子提供与他人独立相处的时间与机会，使孩子逐渐习惯与同伴一起玩耍；带孩子提前熟悉环境，给孩子建立安全感；借助绘本的力量，让孩子提前了解幼儿园生活。绘本推荐《我爱幼儿园》：书以时间为线索，讲到了小朋友在幼儿园一天生活的基本内容，这些真实生活场景能让孩子们提前知道在幼儿园都会做些什么。作者用“我”第一称谓来写，容易唤起同龄孩子们的心理共鸣，抚慰他们焦虑的内心，释放他们对幼儿园的抵触情绪。《我好担心》：这本书是反映如何调整孩子的焦虑，在捕捉孩子的内在情绪方面很形象。此外还有：《一口袋的吻》、《大卫上学去》、《小阿力的大学校》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《我喜欢上学》、《第一天上学》、《富兰克林去上学》、《上学一二三》、《三只小猪上幼儿园》、《小猪菲奥娜的重要一天》、《小玻去上学》、《幼儿园里的男老师》、《骑着恐龙去上学》等。2.能力培养调整作息：幼儿园的作息时间和生活习惯跟家里不大一样，家长要自己先要了解幼儿园的作息时间，从现在起训练孩子的作息时间与幼儿园保持一致。自理能力：在家里，家长可有意识地培养孩子自己穿脱衣服、洗手、吃饭、喝水、入厕等自理能力，鼓励孩子独自完成力所能及的事情，如果现在孩子吃饭还“追着喂、哄着喂、边看电视边喂”，那一定要想办法纠正。掌握基本的自理能力能让孩子进入集体后充满自信，更快地适应幼儿园的生活。表达能力：有的家长发现，在家里孩子的自理能力还不错，但到了幼儿园却很难适应，这是为什么呢？这是因为孩子虽然有一定的自理能力，却可能因为陌生或者害怕不敢向老师表达自己的需求。所以在上幼儿园前家长一定要培养孩子的表达能力，告诉他们老师会像妈妈一样照顾他们。3.行为训练培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；教育孩子遇事不任性、乱发脾气；会用语言与人交往。4.物质准备最后一步，应该就是做入园的物品准备了。与孩子一起准备上幼儿园时所需的衣服和用品，可以增强他去幼儿园的意愿。请给孩子穿着舒适、干净的衣裤，便于活动和自理，不佩戴装饰性物品或贵重首饰，以防丢失或造成其他的意外伤害；在送孩子入园前，请对起书包、口袋进行检查，及时将尖利的不卫生的物品去除，消除安全隐患。No.4入园后常见问题解答虽然做足了各种准备，但家长还是难免对孩子在幼儿园的生活有各种想象，我们完全理解！那么对于家长们最关心的问题，我们的老师具体是怎么做的呢？Q孩子因为入园焦虑哭闹，老师如何安抚呢？针对孩子的哭闹，老师会根据不同的原因，作出相应的安抚：如果是因不舍家长而哭闹，老师会哄抱孩子，用玩具等转移孩子的注意力，等孩子注意力转移或情绪稳定后，再让孩子和小伙伴交往；如果是因不适应环境而哭闹，老师会带着孩子多到户外玩耍，交替室内外活动内容，减少孩子对环境的陌生感；如果是因缺乏安全感而哭闹，老师会通过多与孩子肢体的接触，如抱抱他、为他擦拭眼泪、与他牵手等，让孩子感受到老师的关怀，从而增强安全感。Q孩子要喝水、大小便怎么办?刚入园时，我们的老师会不时地提醒，孩子也可以随时提出喝水、如厕的要求。过了一段时间，情况稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但孩子如有要求仍可以随时去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至他能独立完成为止。Q我的孩子没有午睡习惯，不肯午睡怎么办？科学、适时的午睡有益于孩子的身体发育，同时能让孩子以饱满的精力度过在幼儿园的下午时光。对于不睡或者睡不着的孩子，老师们通常会先轻拍他的身体，使其情绪安定下来，再通过轻声讲故事或者唱歌的方式，为孩子营造充分的睡眠环境；若实在入睡困难，也会有老师陪着他做一些安静的活动，慢慢培养孩子的午睡习惯。Q我的孩子吃不惯幼儿园的饭怎么办？幼儿园的饭菜充分考虑到了幼儿的年龄特点与营养所需，注重营养搭配，所以家长们不需要担心会孩子在幼儿园的营养跟不上。进餐时，老师会鼓励孩子自己动手吃饭，并确保每一位孩子足够的进餐量。对于还没有适应幼儿园饮食的孩子，老师会在放学后与家长耐心沟通，共同找到问题，解决问题。Q我的孩子在幼儿园与别的孩子有摩擦了怎么办？幼儿活动的场合一定会有老师在一旁监护和观察，如果遇到孩子们发生矛盾，老师通常会采取引导和树立榜样的方式，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的，循序渐进地帮助孩子学会与小伙伴友好相处。家长们，请信任我们的孩子，相信他们并没有想象中脆弱，他们有自己认知世界的方式和适应环境的方法，并且常常表现惊人，请信任我们的幼儿园，信任老师，幼儿园有着完整的教育体系和保教制度，专业和充满爱心的幼教工作者能够把孩子照顾好，让我们家园携手，坦然而坚定地，陪着孩子迎接新的开始。松叶幼儿园