每到开学季，孩子和家长就陷入一种焦躁不安的情绪当中——分离焦虑。
不少幼儿园里都哭成一片，一些家长刚走，孩子便开始哭闹不止，嘴里大喊“我要妈妈”、“我要回家”......
还有些孩子会抓着父母的衣服哇哇大哭，不让他们离开，怎样哄都无济于事。
有时候还会出现孩子在里面哭，家长在外面哭的情况。
对于孩子来说，第一次上幼儿园，与爸爸妈妈分开一整天，是一件非常大的事情。
从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，很多孩子都免不了一番哭闹，幼儿园门口，几乎成了眼泪的海洋。
这就是典型的分离焦虑。
No.1
什么是入园分离焦虑？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。
几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。
这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康的发展打下基础。
No.2
分离焦虑的表现形式
孩子们入园分离焦虑时候的表现有以下几种表现形式：
01.大哭大闹型
送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。
02.特殊嗜好型
经常拿着从家里带着的小被子、小毯子，还有妈妈的衣服。刚刚改掉吃手的习惯又回来了。
03.执拗倔强型
在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打班级或者幼儿园的大门。
04.哭闹攻击型
不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会打小朋友，打老师。
05.自我安慰型
总是追着老师问，妈妈是不是一会儿就来接我？不断地问老师。
06.观望期待型
趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他了。
07.郁郁寡欢型
这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪。老师和他交流也不搭理，仿佛听不见一样。
08.胆小依恋型
在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。
09.无理取闹型
大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。
当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。
回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况：
有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了。
原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；有的宝宝在这个时期会生病，会有其他的不适。
No.3
如何应对分离焦虑？
是孩子迈向成长的标志
分离焦虑标志着孩子从家庭迈向社会的第一步；
是人格独立的重要阶段；
犹如人格养成的”断乳期“
妈妈也有分离焦虑
妈妈不忍心拒绝孩子含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。
不是孩子离不开妈妈，而是妈妈离不开孩子
妈妈需要与孩子一起经历分离焦虑的成长
和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。
宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。
不偷偷溜走
有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！
虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。
遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝放学后看到其他小朋友被接走，看不到妈妈会非常伤心和慌张
多与老师沟通孩子在校情况，了解孩子真实的状况
培养独立自主的人格
如果孩子在原生家庭建立足够的安全感
有父母高质量的陪伴；
带他多接触不同场景、不同的玩伴
更有助于孩子度过这个特殊的成长时期
No.4
分离前亲子沟通五步法
1、什么时候：让孩子知道什么时候会发生。
比如：宝宝长大了，明天就上幼儿园了，早饭后妈妈会送你去幼儿园哦
2、要做什么：告诉孩子妈妈接下来要做什么。
比如：妈妈送宝宝上学以后，妈妈也要去上班啦。
3、多长时间：让孩子知道妈妈要离开多长时间。
比如：你在幼儿园会吃午饭、睡午觉、吃晚饭，老师帮你整理背好书包下楼后，妈妈就在这里等你哦。
4、谁来协助：让孩子知道一旦发生事情，或有需要可以找谁帮忙。
比如：如果宝宝想妈妈了，或者遇到不会的事情，可以找老师帮忙哦，老师会像妈妈一样关心你、协助你。
5、相信他人：妈妈坚定离开，把孩子安心交给照护人。
比如：妈妈把你交给**老师啦，如果想妈妈了可以哭一会儿哦，下午我们就又见面了，拜托老师多费心了（微笑挥手转身离开......)
No.5
分离后亲子回应五步法
1、回应情感：拥抱安慰孩子，对孩子的情感做出回应。
比如：（拥抱着宝宝）今天宝宝上学，妈妈上班，这是我们分开独立做事情的第一天哦。
2、描述感受：描述当时的感受。
比如：宝宝没有看到妈妈，你今天是不是想妈妈了
3、告诉事实：告诉孩子妈妈今天做了什么。
比如：妈妈今天工作的时候也会想你，所以妈妈认真工作争取早点来接你哦
4、表达支持：宝宝自己能独立上学一天了，妈妈替你的成长开心
5、教会方法：教导孩子遇到问题可以怎样解决
比如：在幼儿园遇到了问题你是怎么做的呀？可以.....
分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情绪，作为父母，回避转移不如疏导，不做孩子成长路上的绊脚石，让孩子能正确面对成长过程中每一个新历程带来的真实感受，让情绪真实流动和表达，相信宝贝可以应对，相信他会越来越好！
大才儿童成长中心解决您育儿路上的困扰。
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