结婚是人生一大喜事，
而对于新婚燕尔的小夫妻来说，
生活更是甜甜蜜蜜的。
（配图，图文无关）
可最近，汉口的李先生
有个难以启齿的烦恼：
新婚不到3个月的自己，
竟然接连好几次半夜尿！床！
（配图，图文无关）
这究竟是怎么回事？
新婚壮小伙突然开始尿床！35岁的李先生在汉口从事金融工作10余年，因为频繁出差、应酬，加之疏于锻炼，他的体重一直上升。身高仅一米七，体重却达到斤。
近日，李先生感觉精神很差，就连走几步路都会气喘吁吁。更让他烦恼的是，他接连好几次半夜尿床，这让新婚不久的他和妻子都尴尬不已。在家人的鼓励下，他这医院就诊。
都是肥胖惹的祸！接诊医生结合李先生情况，为他对应地做了血气分析、肺功能及睡眠监测等检查。检查显示，李先生动脉血中二氧化碳明显升高，睡眠监测提示持续性的夜间低氧血症，医生诊断他是患上了肥胖通气低下综合征。
那么，肥胖怎么会导致尿床呢？
“李先生血液中携带的氧气远远不能满足身体要求，二氧化碳又没有完全排出去，残留在血液中。”该院呼吸内科卢主任解释，李先生体重严重超标，尤其是颈部脂肪堆积、胸壁脂肪层增厚，使他呼吸中枢反应降低，调节作用不复存在，从而形成恶性循环，严重损伤心脏、肺部等多个脏器和神经系统。因为长期血氧饱和度不足，大脑无法充分供氧，就会没有精神，昏昏沉沉，另外，缺氧还会引起神经调控减弱，出现尿床情况。
不仅如此，卢主任还提醒：“肥胖通气低下综合征随着症状加重，患者很容易因为慢性呼吸衰竭急性加重而猝死，在睡眠中因呼吸停顿导致严重心律失常而猝死的情况也屡见不鲜。”而肥胖通气低下综合征治疗的关键是控制体重，只有体重降下来才能真正治本，患者应改善生活习惯，积极减肥。
千万别小看肥胖，
它还可能会增加13种癌症风险！
结肠癌
食道癌
肾癌
子宫癌
乳腺癌
胃癌
肝癌
胆囊癌
卵巢癌
胰腺癌
脑膜瘤
甲状腺癌
多发性骨髓瘤
远离肥胖记住这几点！
1每天连续运动不少于30分钟！著名心血管病专家胡大一教授过去也是个胖子。胡教授身高1.78米，按照WHO的健康标准，体重应在63~79公斤之间，然而，年时，其体重一度达到92公斤。一体检，血糖、血脂都出了问题。
打那儿之后，胡教授就开始了“万步走”，一走就是18年。
坚持快步走，加上少吃肉，每餐吃八分饱，这些年，胡教授体重始终保持在“*金标准”75公斤左右。身体指标也都基本正常。
胡教授在接受采访时曾说：很多人都说减肥容易复发，而我一直没有复发，关键就是持之以恒，每天去做：每天至少运动一次，连续运动不少于三十分钟，每周至少保证五天。
2多点菜少点肉，肉选白的少点红建议平时：▼肉类多选择白肉，注意红白搭配。白肉就是鱼肉、虾、鸡鸭等肉类，红肉就是猪牛羊等肉类。
▼素食和肉食的比例，至少为6∶1。吃素和吃肉，都不能太过。现在人们吃肉吃的太多了，吃菜吃的太少了。每天一斤蔬菜，你能达到标准吗？
蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉。
3吃饭慢一点日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致人体发胖的不容忽视的因素，而且男性比女性更易发胖。
结果还显示，吃饭速度快者与吃饭速度不快者相比，更易发胖4.4倍，男性较之女性更易发胖2.8倍。
所以吃饭慢一点，享受美食的同时，还不容易发胖！更容易体会到八分饱的感觉。
4少喝糖饮料！减肥的人都知道，饮食要注意控制总热量。除了控制热量总量之外，还有一点正被许多人忽视，就是我们现在普遍吃糖太多。
很多食物中含有隐形的糖分，比如一些甜饮料。因此，一定要少吃糖，以及少吃含糖食物。
5别随便剥夺睡眠，23点乖乖睡吧！睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。
▲可以从上图看出，睡眠时间越多，身体BMI指数越低，但睡眠时间大于9个小时后变化不再明显。难怪很多人节食、运动、吃减肥药，就是瘦不下来，原来是睡眠不够。最好每天保证7-8小时的睡眠时间。
6从儿童时期就控制好体重如果儿童时期超重，则成年后也更容易超重和肥胖，在控制体重方面有着更多的困难。
等孩子们长胖了再去维持正常体重，恐怕就需要终生与肥胖做斗争了，何况肥胖还会埋下疾病的种子。
来源：楚天都市报、健康时报综合
听说点了好看的人，最好看！
领导说了，下面小花?越多！
小编鸡腿越多！
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