5岁男孩失眠两年
竟是患上多动症
昨天是“世界睡眠日”！
你睡好了吗？
“人的一生中1/3的时间都是在睡眠中度过的。”可见，睡眠的重要性。说起失眠，你可能以为只有大人才会有这种烦恼，而最近，5岁男孩小多也“失眠”了，而且已长达两年。
据专家介绍，儿童失眠可能和多动症有关。重庆医院儿保科专家称，约25%-50%的多动症患儿可能同时伴随睡眠问题，进而加重白天的多动症状。
5岁孩子“失眠”两年妈妈顾女士称，把医院就诊，实在有些无奈。儿子小多今年才5岁，但他几乎每晚都睡不好，明明看得出他已经很累，但躺到床上翻来覆去很久都睡不着。有时，折腾久了终于睡着，但稍微有一点声音，小多又会被惊醒。
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“你说一个5岁的孩子，能有啥睡不着的心事呢？”顾女士为此非常苦恼，带着儿子四处求医，寻找治疗失眠的办法，甚至连民间的偏方都用上了，仍然无法改善小多的睡眠问题。
目前，小多“失眠”已经两年了。顾女士担心，失眠影响儿子长身体。
失眠竟是患上多动症但医生的诊断却让妈妈顾女士大惑不解。重庆医院儿保科副主任陈立教授在了解小多的病史后，怀疑他可能患有多动症。
“孩子平时斯文乖巧，怎么就患上了多动症呢？”陈立教授解释说，“注意缺陷多动障碍”即常说的“多动症”，是儿童、青少年中最常见的行为障碍，也是学龄儿童患病率最高的发育与行为疾病。
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但多动症并不等于顽皮好动，多动症实际上是指注意力缺陷多动障碍，主要表现为注意力缺陷（通俗而言就是注意力不集中易分心、不专心)、多动、冲动易怒。有的孩子以注意力缺陷为主，有的以多动、冲动为主，还有一些则表现为三者并存。
同时，多动症患儿易同时患其他疾患，如睡眠问题／障碍、遗尿症、学习障碍、品行障碍、抽动障碍、焦虑、抑郁等，只不过有的孩子表现不太明显或家长没有注意到其症状。
多动症患儿多有睡眠问题陈立教授介绍，目前越来越多的儿童被诊断患有多动症，成人的确诊数据也呈上升趋势。但多数儿童并不是因为注意力不集中或多动而就诊，往往是因为入睡困难、夜间频繁醒来等患病的表现就诊，并被诊断患多动症的。
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数据显示，大约25%-50%的多动症患儿可能伴随有睡眠问题或睡眠障碍，进而加重白天的注意缺陷及多动症状，导致学业成就下降，但很多家长在带小孩就诊前并未发现。
调查：近1/3儿童存在睡眠问题去年，医院生长发育与心理健康中心开展的“儿童注意缺陷多动障碍关爱周”义诊活动筛查发现，每名筛查对象中，大约有40余名儿童多动症筛查问卷为阳性，也就是可能患有多动症。这40余名儿童中，近1/3的儿童存在不同程度的睡眠问题或睡眠障碍。
陈立教授说，对于多动症及其共患疾病，早发现、早诊断、早治疗，多动症儿童经过足疗程、正规治疗后，可达到良好预后。
提醒孩子出现这些表现，家长要注意！
如何观察孩子是否有睡眠问题／睡眠障碍等问题？主要表现为以下几个特点:
1请出现入睡困难、失眠、睡眠昼夜节律的改变，即白天容易睡觉而夜晚不容易入睡。早晨难以被唤醒，睡眠时间少。2孩子睡眠中的不自主运动增多、周期性肢体翻动增多。3孩子睡眠中容易出现惊醒、多梦、尿床等行为。4出现非快动眼期的睡眠障碍，睡行症和夜惊症。如何帮孩子养成良好的睡眠习惯？
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1
作息规律
刚出生的婴儿要建立一个较好的睡眠模式，如白天可以适当的减少他们的睡眠，室内光线要亮一些；需要睡觉时，把光线调暗些，尽量不要千扰他们。
2
就寝时间
儿童身高与生长激素的分泌有重要关系，入睡后且多在入睡后的第一个慢波睡眠期生长激素达到分泌高峰。所以，幼儿睡觉，一般以晚8点至8点半左右上床睡觉最为适宜，最迟不能超过晚10点。
3
睡前活动
睡前半小时应尽量保持安静的状态，可进行一些规律性的睡前活动，例如，睡前更衣、洗澡、排便，给孩子讲轻松偷快的故事或听一些单调的声音和慢节拍的声音。
4
入睡方式
睡前婴儿不宜穿太多和太紧的衣服睡觉。睡眠时需要拍抱、摇晃或吃奶的儿童，其睡眠问题的发生率明显高于能够自行入睡的儿童。
5
睡眠姿势
常用的仰卧、俯卧、侧卧3种睡眠姿势各有利弊。右侧卧位是一种比较好的睡姿。
6
睡床方式
父母应该从小培养儿童单独睡眠的习惯。在婴儿早期，可与父母同睡一个房间，但最好有自己单独的小床，并有计划的减少睡眠过程中的帮助，使儿童适应绝对的单独睡眠。
（图文来源：重庆晨报记者顾晓娟及网络等）
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