致家长的一封信
?暑期“神兽”攻略?
亲爱的家长朋友：
您好，暑假即将开始，大家此时此刻的心情怎么样呢？孩子开心到起飞，家长“闹心不已”。总的来说，若“神兽”听课做作业，家里面则母慈子孝，不听课不做作业，家里面则闹得鸡飞狗跳！时间久了，很容易从刚放假的开心和谐变成了“互嫌”模式，甚至像酷热的天气一样，火气很旺。
如何和孩子好好相处，亲子共成长呢？这是一门需要不断学习的课程。
敲黑板，划重点啦
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孩子易患的假期综合症
随着暑假来临，孩子的活动场所由学校转向了家庭，在自由的环境里，孩子的自控力会大大减弱，看电视、上网等机会增多了，孩子也会遇到一些意想不到的“心理问题”。
1、电视综合症
一些孩子成了电视迷，长时间看电视，导致视力下降、大脑功能出现障碍，甚至出现模仿自杀、打斗等危险动作，对身心造成一定的负面影响。
2、网络综合症
专家认为，孩子每天上网不要超过３小时，一次不要超过1小时。有些孩子不上网就难受，已经上网成瘾。
3、多动症
有的孩子在假期行为失控、注意力不集中、任性多动、暴食暴饮、不写作业、沟通不良和人际交往困惑等。
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亲子相处的5大误区
父母是孩子的第一任导师。家庭环境影响着孩子的未来和性格。孩子能否健康成长，长大后能否取得比较好的成就，取决于孩子是否有健全的人格，而健全的人格与良好的亲子关系密不可分。
与孩子相处，这5大误区不要碰。
1.过度保护
父母对孩子过度保护，不仅不是爱，反而是一种伤害。过分约束孩子的行为，孩子会变得没有主见。科学实验表明，被过度保护的孩子，创造力往往比较低下。由于孩子凡事太过于依赖父母，长大后社会适应能力低。在这种环境下孩子反而得不到更好的成长。
2.过分宠爱
孩子都是父母的掌上明珠。孩子想要什么就给什么。过分宠爱孩子，很容易使孩子养成骄傲、任性、自私、虚荣、孤僻等缺点，产生不良的社会行为。这样的孩子独立生活能力低，容易“以自我为中心”，缺乏集体观念和社会责任感。
3.拔苗助长
“教育要从娃娃抓起”，教育宜早不宜迟，对孩子早开发是好的，这是不争的事实。孩子在五岁的时候大脑已经发育了一半，这个时候对孩子进行适当的教育，对孩子有着深远的影响。但是，家长如果让孩子接触过多的早教课程，强迫孩子学很多不感兴趣的内容，孩子没有了童年本该有的空间和时间，这对孩子来说也是一个阴影。
4.在孩子面前只顾玩手机、电脑
经常会看到孩子们一人一个手机或者平板在那玩游戏，到底是什么原因造成孩子沉迷网络游戏呢？家长们要反思自己了，如果大人只顾玩手机也不愿意跟孩子玩，不和孩子交流，孩子慢慢也会觉得手机或是电脑一定很好玩，要不怎么爸爸、妈妈们会这么感兴趣，因此，别在孩子面前玩手机了，有时间还是多陪陪孩子吧。
5.夫妻当着孩子的面吵架
父母在孩子面前经常吵架，在这样的家庭里长大的孩子多半脾气不会好，还会缺少安全感，动不动就会发脾气、任性、执拗，甚至以此来引起大人的注意。孩子小的时候是在模仿，等孩子大了，就会形成一种习惯，遇到一点不顺心的事情就发脾气来解决问题，所以父母们千万不要在孩子面前吵架。
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和平相处更应这么做
1、成为善解人意的倾听者
在与孩子交流时，保持开放的态度，不用“你应该”开头，多倾听孩子阐述的事实和内心的感受，三分之一说，三分之二听。
提醒大家不要边玩手机，边跟孩子交流哦。并让孩子知道他所说的你都听见了，回应时“多谈情，少谈理”，可以这么做：
（1）接纳孩子的情感
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
（2）用简单的词回应孩子的感受
“哦…”“嗯…”“原来是这样…”
（3）读出他们的感受
“看上去你很生气”
“听起来你非常恨他”
“看起来你好像很讨厌整件事情”
这样的表达方式，孩子会感觉到自己的情感被接纳，从而让沟通更加顺畅。
2、学会积极正面的语言艺术
使用积极正面的语言，这真的有用！告诉孩子要做什么，而不是不让做什么。与其说“别喊了”，不如说“请小声说话”。我们也发现，对孩子提要求时，用“一……就……”比“如果……就……”语气更柔软，更易让孩子接受。
如果孩子做得不如意，请“多对事，少对人”。像这样的话是很伤人的：“你真笨”“你不如人”“你怎么这个都做不好”……想让孩子积极向上，我们应该这样说：“这件事，我看到你的问题……”，与孩子沟通，要就事论事，不对孩子贴标签、下定论。
对于孩子们来说，有一种痛，叫“别人家的孩子”。家长们要少把孩子与别的孩子进行比较，多去发现孩子与过去相比进步的地方，发现孩子们自己的优点，对他竖起大拇指，给予鼓励和表扬，表达为他们感到自豪，孩子将变得越来越自信！
3、试着应对压力和冲突
工作和家庭生活的压力可能让家长疲惫不堪。关爱孩子的同时，别忘记关爱自己。试着用深呼吸、听音乐、运动等方式来自我减压。
如果面对孩子的“不如意”表现，爆发了亲子冲突，怎么办？请暂停10秒钟，慢慢地深呼吸5次，然后再试着以更加冷静的方式做出回应，这非常有效。当你觉得争吵要升级了，请及时叫停，休息一会儿，如果可以，去另一个房间冷静一下。
内在的情绪诉诸纸上，可以让我们更客观地省视自己、思考问题。这里介绍一种解决问题表供家长参考。
与孩子相处，可以这么做
01请多说“爱”
02多鼓励，不要总拿别家的孩子比较
03走进孩子的世界
04满足合理的要求
05开拓孩子的朋友圈
06不要做空洞的恐吓
07不要一发脾气就骂孩子
08不要在孩子面前反驳自己的配偶
09不要太在意孩子的怨恨情绪
10停止说教
让我们共同做好孩子心理咨询和疏导工作，构筑起保护孩子心理安全的“防护墙”，共促孩子身心健康、快乐成长！
END
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