今天是最后一天假期
这两天你过得好吗
我想你要么买了票出门玩的
外面的大天地
好吃、好玩
乐不思蜀
要么在家享受假期
咱们大高淳
一样好吃、好玩
开心到飞起
转眼间
愉快的劳动节假期就这么结束了
大家是否觉得幸福的日子总是如此短暂
不管怎么样
不要让假期的放松
影响到假期结束后的工作状态
节后综合症
我天生就不适合上班
很多人在假期之后
很难立马就将自己的状态调整到正常工作状态
生物钟紊乱
心思沉浸在假期当中不能自拔
虽然不是病
但是很难治
头晕脑胀睡眠紊乱综合症症状：夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；可白天头昏脑涨，提不起精神。
应对措施：
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
没有胃口消化不良综合症症状：小长假里，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛。应对措施：假期里也要注意饮食有节。对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，也可适当的饮一些清茶、麦绿素等，减轻肠胃负担。此外，可以做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来。眼镜不适沉溺网络综合症症状：假期里，也有不少人足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合症。应对措施：控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽、麦绿素等富含维生素A和蛋白质的食物，有益于消除眼疲劳。一些小秘技，让你找回工作状态
注意休息，提早转换角色调整饮食，适当运动，尽快恢复体力利用茶水和水果降火睡前泡脚或者泡个热水澡调整节后工作步调，循序渐进假期归来，让我们自我放松，从容应对，开始面对新的生活，迎接新的挑战吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇