早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，为我们的工作、学习提供能量。早餐一定要吃好，不要为了赶时间随便应付，不然长期这样会对我们的胃造成伤害，尤其是对于正在长身体的孩子来说，早餐的营养很重要。
处于发育期孩子，不管是大脑还是身体都尚未生熟，身体免疫力也没有成人高。孩子脾胃非常脆弱，如果“吃的不对”，可能就会引起脾胃虚弱、积食等情况，严重的话就会影响到孩子的发育，不长个！
饭桌上的3种早餐，会拖垮孩子的脾胃，作为家长的一定要注意：
1、豆浆油条
这种搭配形式现在已经流传成一个传统了，很多家长也会给孩子这么吃。先说一下油条，过油后的营养价值很低，本身对于大人来说，就不好消化，更别提处于脾胃虚弱的孩子了。
丰富的油脂增加了孩子脾胃消化的负担，很容易造成孩子脾胃虚弱，而且有些油条中含有明矾，吃多了会影响智力发育。豆浆的话如果孩子有到蛋白质过敏的情况，就不要给孩子喝了。
2、隔夜饭菜
隔夜饭大人都不建议吃，更别说是孩子了。在很多地区吃隔夜饭成为了一种习惯，而很多家长秉承着“节俭”的精神，第二天热一下，还会继续吃。
早晨起来，不想做饭，隔夜饭热一热，家长们却不知道，第二天饭中存留了多少细菌，很容易破坏孩子的脾胃环境平衡，积食便秘全都“招惹”来了。
3、汤泡饭
家长害怕孩子吃米饭吃不下去，就给孩子加点汤，拌点菜，这样米饭被泡软了，孩子吃饭吃的快也爱吃。
很多家长也有给孩子泡馒头的，这样做饭菜没有经过唾液淀粉酶的消化，直接进入脾胃不说，汤汁的流入也稀释了胃酸，给脾胃的消化增加了很大的负担。
有小孩的家庭，建议四季常备鸡内金，经常给孩子吃一些，健脾助消化特别好。《医学衷中参西录》记载“鸡内金，鸡之脾胃也，瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化淤积”故可知其健胃消食功效之强大。
用法用量：煎服，3～10g；研末冲服，每次1.5～3g。研末冲服效果要明显优于煎服。
把鸡内金煮在汤里或者研末冲服，孩子一般不爱吃，那就可以试试以下方法。
1、鸡内金蒸鸡蛋
把鸡蛋尽量打散，打得越均匀越好；往打好的鸡蛋里加1-2倍水，再放一勺鸡内金；把材料上锅，用中火蒸，水开以后，再蒸15分钟关火即可。小孩常吃助消化减少尿床。
2、鸡内金粥
鸡内金5克、大米50克。将鸡内金冲洗干净，晾干研为细末备用。取大米淘净，放入锅内，加清水适量煮粥，待沸后调入鸡内金粉，煮至粥成服食，每日1剂，连续3-5天。适用于消化不良，食积不化。
3、砂仁鸡内金陈皮粥
鸡内金、陈皮各5克、砂仁3克、粳米（大米）60克、白糖适量。将鸡内金、砂仁、陈皮共研成细末，待粥熬至将熟时下入，直至粥熟烂离火，加入白糖即成。每日1剂，连用7～10日。适用于小儿胃纳减少、消化不良等症。
4、金鸡饼
精选鸡内金、蛋*、蛋糕粉、草莓酱、*油等原料，现做现卖，咬下去酥脆、入口却绵软，草莓酱酸甜，面粉与蛋*的醇香中，是尝了就能爱上的味道。主治食积，泄泻，小儿疳积等症。
长按扫码，立即购买
温馨提示：
孩子春季饮食要以清淡为主，不沾寒凉，多以温热为主。三餐定时定量，给脾胃养成一个好习惯。家长也可以学习捏脊，帮助孩子的脾胃发育。
图文/栀子校/*参
人体最佳睡觉时间表（建议永久收藏）东济“扫地僧”，身怀绝技却深藏功名！春天补肾吃这些——让你腰不酸、腿不疼！久坐不动，腰酸腿疼？这四个动作能帮你！春天容易咳嗽？按一按这个穴位，立即止咳！可以吃的翡翠！东济堂药膳“最新”研发！文末有福利！中医文化书院丨书法公益课：在平凡的日子里读书写字！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇