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大家明白了所谓的厌食期，其实就是孩子积食，积食伤脾，而最高发的阶段就是孩子添加辅食的时候。孩子添加辅食是让很多新手妈妈和老手妈妈都头痛不已的问题，今天就来说一说辅食添加的正确方法。
辅食添加的时间
半岁以后，也就是6个月以后才开始添加辅食。“儿早哺者，不胜谷气，令生病，头面身体喜生疮，愈而复发，令儿尪弱难养。”意思就是说：如果孩子过早的添加辅食，消化吸收不了，就会生病，容易生疮等皮肤疾病，比如不少孩子添加辅食后很容易出湿疹，反反复复，非常难好，同时消化吸收不了伤了脾，孩子就会越来越难养了。正常的宝宝：6个月以后添加辅食。先天不足的宝宝：比如早产儿、出生体重过低、先天过敏体质的孩子，要推迟添加辅食的时间。后天明显伤脾的宝宝：比如用过抗生素、激素等攻伐过猛的药物的宝宝，要推迟添加辅食的时间。推迟添加辅食，不用担心母乳营养不够，孩子能消化吸收才是最关键的。推迟的目的是宝宝的让脾胃肠道功能再成熟一些。那么，推迟到什么时候添加呢？一般推迟到7-8个月的时候添加，看孩子具体的消化情况。第一口辅食吃什么？
吃米汤“取粥面”就是煮至浓稠的粥表面那一层米汤，也称“米油”。米油，味甘，性平。《纲目拾遗》说它："滋阴长力，肥五脏百窍。"李时珍说“米油是人参汤”，婴儿食米油，“百日则肥”。米汤生津、润燥、润肠、健脾的功效是非常显著的。此外我最看重的，是其补气的功效，孩子最需顾护的就是气机。古人甚至用米汤来补虚，清代名医王士雄对米汤的评价是：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”米汤食疗的功效不亚于其它，但是之所以能成为孩子的第一口辅食是因为它有一个重要前提：非常好消化！现在市面有很多复方的便于冲调的米粉，专门针对宝宝辅食的，很方便，也是可以接受的。注意也是要从稀到稠的过度。添加铁或益生菌的米粉究竟好不好？不建议。加铁的东西很不好消化，并不适合小宝宝。长期母乳喂养，铁会不足，会有些缺乏，但是没有太大问题，不需要额外加铁。这个时候，对脾的顾护比添加铁更为重要，对于铁的补充，可以在孩子的肠胃比较成熟之后，通过食疗来补充。现在市面基本上都是在推广添加铁的米粉，其实，加铁对小宝宝的消化道是一种考验，不见得会好。添加低浓度益生菌的米粉没必要。某种程度上可以帮助孩子的肠道消化，但是最好不要刻意添加益生菌，让孩子的肠道自然适应，自行调节肠道环境。一定不要给宝宝补充高浓度的益生菌，除非孩子生病，或医生建议。滥用益生菌可能造成的问题胃肠道在每天消化、吸收正常饮食的过程中便能产生大量的共生菌，无需借助外源补充益生菌。何况，肠道里的细菌没有绝对的好坏之分，各菌种都处在动态平衡之中。当益生菌过多，平衡被打破，共生菌也就成为了条件致病菌而带来新的危害，严重的还可引发细菌感染。当肠道菌群失衡发生，可请外源性的益生菌来帮助短期内建立平衡、纠正紊乱。可是造成肠道失衡的原因没有得到解决，肠道菌群生存环境恶劣，机体自身的共生菌都无法存活，补充的益生菌也很难定植并发挥作用。因此，瘦弱婴幼儿、年老体弱等胃肠道功能不良的人使用益生菌就要更加谨慎，可不能“多多益善”把益生菌等保健食品当药来吃给宝宝选择米粉，一开始选择最简单的就可以了。添加各种营养素的，添加越多，越难消化吸收。这个时候，家长要明白，最关键的是让脾系能够适应和接受，顺利过度，营养才有可能吸收。否则补充那么多，无效反害。可不可以用肉煮粥给宝宝吃过早添加无益。孩子吃简单的米汤或者米粉一个月之后，如果消化各方面良好，才可以慢慢添加肉类。添加的顺序上，先给孩子吃单一的米糊或粥，然后从蔬菜开始添加，比如胡萝卜粥、番茄粥、青菜粥，如果孩子第二天便便有食物残渣或者消化不好的表现，煮粥后就把蔬菜拿掉，先不吃渣，只喝粥。慢慢可以增加一些蔬果泥，比如薯仔泥、南瓜泥、番薯泥等等。最后再增加肉类，一开始整块肉煮，给宝宝喝粥不吃肉，不要把肉打碎到粥里去，肉末对小宝宝是很难消化的。8、9个月以后慢慢再增加一点点肉末、肉片。水果做辅食，适合宝宝吗？
通常水果大多偏凉，性味上不利于脾的顾护。如果常温给宝宝吃，实际上相对于体温，食物就是偏冷的，对脾胃的压力更大。同时有些水果是有渣的，比如苹果，有的家长直接用勺子瓜泥给孩子吃，其实对小宝宝来说并不太好消化。最适合做宝宝辅食的水果是牛油果。牛油果很好消化，性味偏温，味道也比较寡淡。可以压碎加奶调稀，给宝宝吃。在添加辅食的初期，可以先把水果煮熟煮烂，放温给孩子吃。既平衡了水果的凉性，也比较好消化。辅食添加原则总的来说，孩子添加辅食，一个总的原则，就是以孩子的消化情况为准则。宝宝辅食添加的时机、添加的量和频次、食物的挑选、品类的多寡等等，都要以孩子的消化情况来判断。孩子消化情况亮红灯，就要减少辅食添加的量、品类，甚至停止添加。孩子消化情况表现良好，就可以继续添加，适度增加量、品类、加强性状等。如何判断孩子消化情况
·舌苔厚腻，有口气。如果孩子舌苔比平时厚腻，那大概率是有积食了。口气就是胃气，如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。·睡眠不安稳，夜啼。胃不和卧不安，尤其是孩子表现的最为明显。如果平时睡得好好的，这两天突然睡得不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。·便便不正常，便秘、拉稀腹泻、有奶瓣、有泡沫等。大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。·皮肤出疹子、红斑等·指甲旁边开始出现倒刺以上这些表现，都是孩子出现消化不好的信号。最明显的现象，就是孩子厌食，胃口不好，奶也吃的少，辅食也吃的少。遵循渐进的过程
不要过早添加。脾虚的孩子推迟添加辅食的时间。食物品类从少到多。孩子添加辅食，一开始就是简单的米糊或粥食物性状从稀到稠。一开始从流质或者半流质开始，慢慢变稠，慢慢到固状食物首选好消化的。特别是一开始的时候，食物本身性状容易消化的，少渣的，不粘滞的，更适合做宝宝辅食。宝宝添加辅食期间，消积食的一些方法发现孩子消化不好了，就要及时给孩子助消化，这样就不会形成积食。助消化的方法：首先，减少饮食。减少辅食的量，减轻辅食的内涵，奶粉冲稀一些，喂的次数也可以相应减少。其次，母乳的妈妈，饮食要清淡。这是很容易被忽略的，但其实也有影响。最后，可以给孩子助消化。沾沾禧健胃贴组方中焦三仙消积它不是一味药而是三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。为什么这三味药经常合用呢?这是因为这三味药均有良好的消积导滞功能，但又有各自不同的特点。焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用;焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞;焦神曲则利于消化米面食物。三药合用，能明显地增强消化功能。而且针对儿童脾胃调理沾沾禧中医贴敷有其独特的疗效：不经过消化道吸收，不损伤肠胃，作用于于腧穴，通过经络、气血使其直达病灶，可产生精准的治疗结果。沾医院金牌口碑传奇组方，它独特的优势在于发挥药物治疗作用的同时，激发了经络腧穴对人体的调节功能，是二者相互协同、相互激发和叠加的结果，相较于单纯用药或者针灸均有一定的优势
但光是给孩子消食导滞效果不会太好，因为他们本身脾的运化能力已经很弱了，所以日常最重要的就是要每周2-3次沾沾禧健胃消积贴补脾益气，同时要养胃生津。坚持做，孩子的脾胃功能强了，抵抗力也就会随之增强。
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