《针灸基础30天-28》
今日任务：学习十总穴、艾灸法
今日必背：十总穴歌
十总穴
“十总穴”起源于“四总穴歌”，最早记录于杨继洲的《针灸大成》。其歌诀不仅概括性强，在实际应用中疗效也十分突出。
十总穴歌诀
肚腹三里留
足三里
[定位]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。（犊鼻：定位，屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。）
[主治]胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。
[配伍]配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。
[刺灸法]直刺1～2寸。
[附注]（1）足阳明经所人为“合”。（2）本穴有强壮作用，为保健要穴。
腰背委中求
委中
[定位]在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
[主治]腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹*。
[配伍]配大肠俞治腰痛。
[刺灸法]直刺1～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。
[附注]足太阳经所入为“合”。
头项寻列缺
列缺
[定位]在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
[简便取穴法]两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
[主治]伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。
[配伍]配合谷治伤风头痛项强；配肺俞治咳嗽气喘。
[刺灸法]向上斜刺0.3～0.5寸。
[附注]手太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。
面口合谷收
合谷
[定位]在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
[简便取穴]以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
[主治]头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛,热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。
[配伍]配太阳治头痛；配太冲治目赤肿痛;配迎香治鼻疾；配少商治咽喉肿痛；配三阴交治经闭,滞产；配地仓颊车治眼歪斜。
[刺灸法]直刺0.5～1寸。
[附注]（1）手阳明经所过为“原”。（2）《神应经》：孕妇不宜针。
诸痛寻阿是
阿是穴是指既无固定名称，亦无固定位置，而是以压痛点或其他反应点作为针灸施术部位的一类腧穴。又称“天应穴”、“不定穴”、“压痛点”等。唐代孙思邈《备急千金要方》载：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快成痛处，即云阿是，灸刺皆验，故曰阿是穴也”。阿是穴无一定数目。
心胸内关谋
内关
[定位]在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
[主治]心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。
[配伍]配公孙治肚痛；配膈俞治胸满支肿；配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关、曲池治上肢不遂、手振颤。配患侧悬厘治偏头痛；配建里除胸闷。
[刺灸法]直刺0.5～1寸；可灸。
[附注]心包经络穴，八脉交会穴～通阴维脉。
妇科三阴交
三阴交
[定位]在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
[主治]肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。
[配伍]配足三理治肠鸣泄泻；配中极治月经不调；配子宫治疗阴挺；配大敦治疝气；配内关、神门治失眠。
[刺灸法]直刺1～1.5寸。
[附注]（1）足太阴、少阴、厥阴经交会穴。（2）孕妇禁针。
胁肋寻支沟
支沟
[定位]在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。
[主治]暴喑，耳聋，耳鸣，肩背酸痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。
[配伍]配天枢治大便秘结；配双侧支沟治急性腰扭伤、胁痛。
[刺灸法]直刺0.5～1寸；可灸。
[附注]三焦经经穴。
扭伤阳陵泉
阳陵泉
[定位]在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。
[主治]半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，*疸，小儿惊风，破伤风。
[配伍]配曲池治半身不遂；配日月、期门、胆俞、至阳治*疸、胆囊炎、胆结石；配足三里、上廉治胸胁痛。
[刺灸法]直刺或斜向下刺1～1.5寸；可灸。
安胎公孙求
公孙
[定位]在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
[主治]胃痛，呕吐，腹痛，泄泻，痢疾。
[配伍]配中脘、内关治胃酸过多、胃痛。
[刺灸法]直刺0.6～1.2寸。
[附注]足太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于冲脉。
艾灸法
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