秋冬季节，早晚温差加大，天气渐渐转寒凉，正是颈椎病、心血管病高发期，广州医院五羊门诊主管护师李桂红提醒，人们应注意添加衣物，特别是要注意颈部保暖，一旦防护不好，风寒入侵，容易导致肌肉紧张、血管收缩、血流减缓，引发头晕头痛等不适症状。这个季节除了注意保暖、适当运动外，还可以通过针对性的食补来调理身体。
说起头晕，有一味经典的中药，相信大家都不陌生，治疗头晕、中风等都有较好的疗效，它就是“天麻”。
天麻，性甘，平，归肝经。天麻分春麻和冬麻，春麻皱纹粗大，质坚硬，不易折断；冬麻质量优良，皱纹细而少；以色*白、半透明、肥大坚实者为佳。天麻主产云南、四川、贵州等地，以色灰褐、外皮未去净、体轻、断面中空者为次。
天麻有息风、定惊的功效，在临床上多用于治疗血虚肝风内动所致的头痛、眩晕，亦可用于治疗小儿惊风、癫痫及破伤风等手足痉挛抽搐者，及治疗中风肢体麻木、手足不遂之症和风湿痹痛引起的肢体麻木或手足不遂等症。现代研究认为：天麻素是天麻的主要有效成分，具有镇痛、镇静、抗惊厥、降压、明目、增智等作用。
李桂红推荐了两款应季养生茶汤方，起风季节容易头眩头痛的街坊不妨试试煲起——
1.天麻川芎白芷炖鱼头
材料：天麻10克、川芎两片（约3-5克）、白芷5-10克、生姜两片、大鱼头半个或一个。
用法；大鱼头洗净、斩块，加入天麻1、川芎、生姜、白芷，加入适量的水（浸过鱼头即可），隔水炖1-2小时后食用。
功效：祛风通络、平肝养血，治血虚肝风所致的头眩头痛。
2.*参*芪天麻茶
材料：*参5克，*芪10克，天麻10克。
做法：将*参、*芪、天麻用水清洗，放入锅中或养生壶中，加入约1升水，煲30分钟左右，代茶饮用即可。
功效：补气养血，健脑益智。
文/广州日报·新花城记者吴婉虹图
视觉中国广州日报·新花城编辑李津