从长期来讲，提高自身科学素养尤为重要。
文│郑莹
对付传染病，我们有什么新武器？除了科研工作者一次又一次的努力探索和发现之外，对于普通人而言，了解相关知识，消除恐惧，坦然面对，也是我们必须拥有的武器。
为什么会恐惧
现代社会，就算传染病的病死率非常低，普通大众的恐惧依然非常普遍。此次新冠肺炎疫情，除了可怕的历史记忆以外，还有其他因素导致了公众的不安。
首先，大部分传染病非常容易传播，比如呼吸道传染病的重要传播途径是飞沫传播，场景可能是面对面交谈，可能是共同处在密闭空间中，也可能是家庭成员密切接触。
其次，传染病无影无形，病原体看不见摸不着，感染后再回溯，对个体而言，很多时候很难搞清楚到底是何时何地因何感染的。医学科学家通过流行病学调查，可以找出大致规律，具体到每个人的感染途径，有时候还是很难搞清楚。
其三，老的传染病可能死灰复燃，时不时还有新的传染病来袭。最近20年，先后出现了SARS、H1N1流感、MERS、埃博拉病*和寨卡病*，加上现在的新冠肺炎病*，让人类疲于应付，既恐惧又恐慌。
其四，现代社会的信息传播速度非常快，信息量庞大。传染病所致的惨相和灾难，通过视频、图像和文字快速大范围传播，信息的真假难辨又往往增加了人们无端的想象，导致恐惧蔓延。
适度恐惧有一定益处。这是一种自我保护的心理机制，可以使人提高警觉，积极搜寻信息，主动参与防控，个人防护方面会更自觉。但是，过度恐惧弊大于利。
死亡率非常低
随着科学技术的进步以及社会管理水平的提升，传染病对人类健康造成的危害已经被控制在极低的水平。
就我国的情况来看，我们对已知传染病的控制，已经取得了令人瞩目的成就。
据国家卫生年鉴中的资料，目前我国传染病的发病率和死亡率都被控制在非常低的水平。居民传染病的两周患病率仅为1/，相比于慢性病的/，可谓小巫见大巫。每年我国甲乙类重点管控的传染病发病人数为万左右，加上丙类传染病（其中主要是流感），合计万左右。在这些病人中，死亡人数为2.3万，病死率仅为0.3%。死于传染病的人数，只占每年死亡总数的1%，也就是说，我国每死亡人中，只有一名死于传染病。
所以，从个体角度看，存在一定的感染传染病风险，但死于传染病的风险极低。
传染病可防可控
我国经过几十年的努力，传染病大规模暴发和流行已极其罕见。天花、丝虫病、新生儿破伤风、白喉、麻疹、流脑、脊髓灰质炎等都已经绝迹；霍乱、鼠疫、血吸虫病、疟疾已基本消除；大部分传染病的发病率常年控制在极低水平。
多年的传染病防控经验告诉我们，依靠现有的预防、控制、临床诊疗等技术手段，已知的传染病都是可防可控的。
更重要的是，大规模、强制性的疫苗接种计划，在人群中建立起了免疫屏障。疫苗预防是至今为止人类对抗传染病最有力的武器。由于传染病的死亡率显著下降，全球人类平均期望寿命明显提高。比如，近70年来，中国人的平均期望寿命翻了一倍。
然而，新发的传染病的危险仍然需要时刻警惕。由于人类对新发传染病缺乏认知，需要积累对疾病特征、发生发展和传播方式的知识，以及时采取有效的防控措施。但是，面对新发传染病，人类并非束手无策。毕竟在与传染病长期较量中，已经积累了非常丰富的知识和经验，即使在新发传染病的疫情初期缺乏认识和了解，也可以先应用已知传染病的防控措施，再随着认知增多而进一步调整措施，取得控制效果。
积极行动起来
积极的行动是应对危机的有效途径。
首要的行动是学习，我们要主动了解所面临的传染病及其传播途径和防护方法，还可以进一步了解各种正在实施的防疫措施和其他临时性措施，并跟踪这些措施的变化，这些知识和信息可以有效地帮助人们以确定性来应对不确定性，减弱内心的害怕和不安程度，也有助于保持警惕。
其次，根据权威机构的提示，做好个人防护，并帮助家人、周围同事做好个人防护，可以有效降低自身和周围人的感染风险，创造安全的小环境。
其三，应该尽快回复到正常的学习、工作和生活中，把时间投入到日常活动中，可以减少对疫情的过多